স্মার্টফোনের ব্যাটারির দীর্ঘস্থায়িত্ব নিশ্চিত করা এবং এর পারফরম্যান্স ভালো রাখা বর্তমান যুগে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যেহেতু আমরা দৈনন্দিন জীবনে স্মার্টফোনের ওপর ব্যাপকভাবে নির্ভরশীল, তাই ব্যাটারির আয়ু বাড়াতে কিছু কার্যকরী পদক্ষেপ গ্রহণ করতে পারলে ফোনের দীর্ঘমেয়াদী পারফরম্যান্সও ভালো থাকে। নিচে স্মার্টফোনের ব্যাটারি ভালো রাখার কিছু গুরুত্বপূর্ণ কৌশল এবং টিপস দেওয়া হলো। ১. সঠিক চার্জিং পদ্ধতি অনুসরণ করুন একটি সাধারণ ভুল ধারণা হলো, ব্যাটারি ১০০% পর্যন্ত চার্জ করা এবং সম্পূর্ণ খালি হলে চার্জ দেওয়া উচিত। কিন্তু আধুনিক লিথিয়াম-আয়ন ব্যাটারির ক্ষেত্রে এ পদ্ধতি উপযুক্ত নয়। সাধারণভাবে, ফোনের ব্যাটারি ২০% থেকে ৮০% পর্যন্ত চার্জ রাখা ভালো। পুরোপুরি চার্জ বা ডিসচার্জ করলে ব্যাটারির উপর অতিরিক্ত চাপ…
Author: shamim
বাংলাদেশ দক্ষিণ এশিয়ায় অবস্থিত একটি স্বাধীন দেশ। এটি ভারত ও মিয়ানমারের সীমানায় অবস্থিত, আর দক্ষিণে বঙ্গোপসাগর দ্বারা বেষ্টিত। বাংলাদেশের পূর্ব নাম ছিল পূর্ব পাকিস্তান। ১৯৭১ সালে মহান মুক্তিযুদ্ধের মাধ্যমে দেশটি পাকিস্তানের কাছ থেকে স্বাধীনতা লাভ করে এবং ১৬ ডিসেম্বর বাংলাদেশের স্বাধীনতা দিবস হিসেবে পালিত হয়। চলুন বাংলাদেশ সম্পর্কে বিশদে জানি। ১. ভূগোল ও জলবায়ু বাংলাদেশের আয়তন প্রায় ১,৪৭,৫৭০ বর্গকিলোমিটার। হিমালয়ের পাদদেশ থেকে উৎপত্তি হওয়া নদীগুলি বাংলাদেশে এসে একত্রিত হয়ে বৃহৎ নদ-নদীর সৃষ্টি করেছে, যার মধ্যে প্রধান হলো পদ্মা, মেঘনা এবং যমুনা। দেশের পশ্চিমাঞ্চলে সুন্দরবনের মতো বড় ম্যানগ্রোভ বন রয়েছে, যা রয়েল বেঙ্গল টাইগারের জন্য পরিচিত। জলবায়ুর দিক থেকে, বাংলাদেশে…
শসা, একে অনেকেই ‘সুপারফুড’ হিসেবে গণ্য করে থাকে, বিশেষত যারা ওজন কমাতে আগ্রহী। শসায় অধিকাংশই পানি থাকে, এবং এতে ক্যালোরির পরিমাণ খুবই কম। তাই এটি খাবার হিসেবে স্বাস্থ্যকর এবং ওজন কমানোর জন্য উপকারী বলে গণ্য করা হয়। আসুন বিস্তারিতভাবে জানি, কীভাবে শসা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং এর পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্যগত উপকারিতা কী কী। শসার পুষ্টিগুণ শসা পুষ্টিগুণে ভরপুর হলেও ক্যালোরি কম, যা ওজন কমানোর জন্য আদর্শ। শসার মধ্যে পানির পরিমাণ প্রায় ৯৫% এবং এটি ভিটামিন কে, ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং আঁশ সমৃদ্ধ। এই পুষ্টি উপাদানগুলো শরীরের নানা কার্যাবলিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন কে রক্ত জমাট বাঁধতে…
সকালে খালি পেটে লেবুপানি পান করা একটি জনপ্রিয় স্বাস্থ্যচর্চা, বিশেষ করে ওজন কমানোর জন্য। লেবুর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা আমাদের দেহের বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারে ভূমিকা রাখে। অনেকে বিশ্বাস করেন, সকালে খালি পেটে লেবুপানি পান করলে শরীর থেকে টক্সিন বের হয়, বিপাকক্রিয়া (মেটাবলিজম) বৃদ্ধি পায় এবং ওজন কমাতে সহায়ক হয়। তবে এটি কি সত্যিই কার্যকর, নাকি শুধু প্রচলিত একটি স্বাস্থ্য মিথ—চলুন, এই বিষয়টি বিস্তারিতভাবে পর্যালোচনা করা যাক। লেবুপানি এবং এর পুষ্টিগুণ লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ভিটামিন বি, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আঁশ, এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এছাড়া লেবুর মধ্যে অল্প পরিমাণে ক্যালোরি থাকে, যা ওজন কমানোর জন্য সহায়ক…
শিশুর ভাষা শিক্ষা প্রক্রিয়া একটি জটিল এবং সংবেদনশীল বিষয়, যেখানে পরিবেশ, মানুষের সংস্পর্শ, এবং সামাজিক যোগাযোগ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। গবেষণায় দেখা যায়, স্ক্রিন টাইম (যেমন মোবাইল ফোন, ট্যাবলেট, কম্পিউটার, টেলিভিশন) শিশুর স্বাভাবিক ভাষা শেখার প্রক্রিয়াকে বিভিন্নভাবে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। যদিও প্রযুক্তির কিছু সুবিধা রয়েছে, অধিক স্ক্রিন টাইম শিশুর সামাজিক দক্ষতা, ভাষা শেখার গতি, এবং ব্যক্তিগত বিকাশে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। নিচে বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করা হলো যে, কীভাবে স্ক্রিন টাইম শিশুর কথা শেখার প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে। ১. ভাষা শেখার প্রাথমিক পর্যায়ে সরাসরি যোগাযোগের অভাব ভাষা শিক্ষা প্রক্রিয়ায় মানুষের সাথে মুখোমুখি যোগাযোগ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শিশুরা যখন বাবা-মা বা অন্যদের…
সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমরা জানি না কত ঘণ্টা ঘুমাতে হবে। দেখা যায় অনেকে একেবারেই ঘুম হয় না আর কেউ সারাদিন ঘুমিয়ে কাটান। শুনতে অবাক লাগলেও ঘুমের সঙ্গে বয়সের বয়সের সম্পর্ক রয়েছে। বয়স অনুযায়ী ঘুমের আদর্শ ঘণ্টা নির্ধারণ করেছেন বিশেষজ্ঞরা। একজন ব্যক্তির শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন। ঠিক মত না ঘুমালে নানা রোগে ভুগতে পারেন।পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে কার্ডিওভাসকুলার রোগ, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, স্থূলতা, বিষণ্নতা, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো সমস্যার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। যুক্তরাষ্ট্রের একদল তাদের গবেষণায় তুলে ধরেছেন বয়সভেদে মানুষকে কত সময় ঘুমাতে হবে। আমেরিকান অ্যাকাডেমি অব স্লিপ মেডিসিন এবং দ্য…