Browsing: ঘুমের আদর্শ সময়

বিকেলে ঘুমানোর প্রভাব ব্যক্তিভেদে এবং ঘুমের সময়কাল ও প্যাটার্নের ওপর নির্ভর করে। কিছু ক্ষেত্রে বিকেলের ঘুমানো স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে…

সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমরা জানি না কত ঘণ্টা ঘুমাতে হবে। দেখা যায় অনেকে একেবারেই ঘুম…